2025 Huhti-, touko- ja kesäkuun Ohjaukset

Kirjoittaja: Marko Seppälä

Ryhmätunnit

Zoomissa keskiviikkoisin klo 7-8:15, laita viestiä niin saat linkin jolla pääset osallistumaan etänä. Osta ryhmätunti kortti täältä.

Metsälässä sunnuntaisin klo 12:15-13:30, Hipkon salin yläkerrassa (3.krs) osoitteessa Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki. Osta ryhmätunti kortti täältä.

Päivämäärät:

  • Viikko 14: ke 02.04 ja su 06.04

  • Viikko 15: ke 09.04 ja su 13.04

  • Viikko 16: ke 16.04

  • Viikko 17: ke 23.04 ja su 27.04

  • Viikko 18: ke 30.04 ja su 04.05

  • Viikko 19: ke 07.05 ja su 11.05

  • Viikko 20: ke 14.05 ja su 18.05

  • Viikko 21: ke 21.05

  • Viikko 22: olen opiskelemassa Itävallassa, tehkää tunteja äänitteistä ;-)

  • Viikko 23: olen lomalla, tehkää tunteja äänitteistä ;-)

  • Viikko 24: ke 11.06 ja su 15.06

  • Viikko 25: ke 18.06

  • Viikko 26: ke 25.06 ja su 29.06

Ilmoittelen vielä erikseen ryhmätuntien aiheet omissa Messenger ja Whatsapp -ryhmissä.

Lähetä viesti sivun alalaidasta ja kerro kumpaan ryhmään haluat. Whatsapp vaatii puhelinnumeron ja Messenger jonkun vinkin että saan lisättyä juuri sinut ryhmään enkä nimikaimaasi jonka kuvassa näkyy lakki ja olkapää :-)

workshopit

  • Löydä helpompi tapa liikkua ja voida hyvin, kurssi B

Sisältö: Oletko koskaan miettinyt, miksi kehosi tuntuu jäykältä tai liikkeet haastavilta?

Feldenkrais-menetelmä auttaa sinua ymmärtämään kehosi toimintaa ja löytämään uudenlaista helppoutta liikkumiseen.

Feldenkrais-tunneilla et ole yksin. Liity joukkoon ihmisiä, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan ja löytää uusia tapoja liikkua. Jokainen oppii omassa tahdissaan, rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Menetelmä sopii juuri sinulle – olitpa sitten arjen kiireiden uuvuttama, liikuntarajoitteinen tai yksinkertaisesti utelias oppimaan uutta kehostasi.

Ensimmäinen askel on uskallus kokeilla jotain uutta. Löydä lempeä tapa haastaa kehosi ja mielesi, ja ylläty siitä, mihin kaikkeen pystyt.

Ajattele, miltä tuntuisi liikkua vapaammin ja elää ilman jännityksiä. Tämä on mahdollisuus muuttaa tapaa, jolla koet kehosi – ja koko elämäsi.

Tunteja ei ole:

20.2. (talvilomaviikko)

17.4. (kiirastorstai)

1.5. (vappu)

Tuntien teemat:

  1. Jalat

  2. Lantio

  3. Kädet

  4. Hengitys

  5. Istualtaan koko rangan kierto

  6. Selällään rintakehän kierto

  7. Vatsallaan niskan kierto

  8. Selältään istumaan

  9. Istualtaan seisomaan

  10. Vatsaltaan istumaan

  11. Seisaaltaan istumaan

Aika: Torstaisin 13.02. - 15.05.2025 klo 16:40-17:40

Paikka: Vantaan aikuisopisto, Myyrmäki, Myyrinki, Vaskivuorentie 10 B 3.krs., 01600 Vantaa

Hinta: 61€ koko workshop (11 kertaa)

Ohjaaja: Marko Seppälä

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Linkki

  • Neurosomatic Strategies For Improving Abilities - 12 weeks, 12 Practical Applications of the Feldenkrais Method

Sisältö: 12 viikon Feldenkrais kurssi ILMAISEKSI. Alkaa 1.2 ja kestää 25.4.2025 asti.

This 12-week summit is designed for everybody looking to enhance their daily life abilities, for those of you navigating physical, cognitive or emotional challenges or seeking more professional expertise. Additionally, it serves as an excellent opportunity for professionals, in the different domains, seeking fresh, innovative approaches to elevate their skills — whether for their own growth or to better support their clients. The 12 weeks event offers practical tools from the field to overcome challenges, deepen self-awareness and discover new ways to move and act with greater ease and efficiency.

Over the course of 12 weeks, specialists from Europe, the UK and the U.S. will share their experiences and insights into the diverse applications of the Feldenkrais Method and its transformative learning strategies.

Every week, there will be a conference, short documentaries, Q&As and movement lessons.

12 Applications

- Enhancing Motor Skills to Self-Actualization

- Musculoskeletal rehabilitation & Neurorehabilitation

- Enhancing Creativity

- Relief for chronic pain and persistent discomfort

- Enhancing sports performance

- Supporting babies and children with special needs

- Working with animals

- Psychological or social challenges

- In the work environment

- Stage Presence for Dance and Theater

- Voice and Singing

- Music Listening & Performing

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Linkki

Marko Seppälä https://www.feltsu.eu
Seuraava

2025 Tammi-, helmi- ja maaliskuun Ohjaukset